节日饮食要留意荤素搭配，多选深色蔬菜，搭配柚子、橘子、萝卜等新颖果蔬以弥补维生素；优良卵白也不克不及少，像鸡蛋、如许养分平衡，也能减轻身体承担。要留意节制食量，避免暴饮暴食。

　　今天是中秋佳节，月饼是必备好菜，但 “适量” 是环节。为此，大师饮食上做到荤素搭配，优先选择深色蔬菜、新颖生果取优良卵白，连结平衡并节制食量。